집중력 높이는 방법1 포모도로 기법으로 독서 효율 높이는 방법 AI시대여서 창의 융합적인 질문이 더 중요해졌습니다.이런 역량을 키우기에 독서 이상의 것이 있을까요?멀티태스킹 되기 쉬운 환경에서 독서에 집중할 수 있는 방법으로 포모도로 기법을 추천합니다. 1. 포모도로 기법이란?포모도로 기법은 1980년대 이탈리아의 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리 방법입니다. 이 기법의 핵심은 25분 동안 집중하고, 5분간 휴식을 취하는 것인데, 이 시간을 반복하면서 작업 효율을 높여줍니다. ‘포모도로’는 이탈리아어로 ‘토마토’를 의미하는데, 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용한 것에서 유래했지요. 이 방법은 단순하지만 효과적이어서 독서와 같은 집중을 요구하는 활동에 적합합니다. 산만한 학습력 때문에 걱정이라면 몇 번의 반복만으로도 집중력이 향상되고, 과도한 지적 피로를.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
