#감정루틴 #감정기복 #실행력회복 #성장루틴 #감정기반실행 #브랜드루틴1 감정 기복 때문에 루틴이 안 지켜질 때 – 감정 루틴 설계법 수영 황제 마이클 펠프스는 왜 루틴 자체가 고통이 됐다고 했을까요? 루틴을 만들기 위해 일부러 집중하려고 할때면, 저도 괴로운 문제가 있습니다. 루틴을 만들었는데도, 아무것도 하기 싫은 날 때문입니다. 루틴이 방해 받으면 그날은 더 큰 자책으로 실패한 기분이 들어서 작은 문제는 아닙니다. 자주 반복된다면 더 그렇습니다. 왜 자칫 루틴이 실패감을 키우는 촉매가 된다는 건데, 왜그럴까요?감정 때문입니다. 아니 정확하게는 실행을 방해하는 감정을 알아채지 못하고 방치하면서 주기적으로 발생됩니다. 1. 감정 기복이 루틴을 방해하는 이유루틴이 자주 무너지는 이유 중 하나는 바로 감정 기복이에요. 기분이 가라앉으면 루틴이 무겁게 느껴지고, 피곤하면 실행이 귀찮아지죠? 그런데도 루틴 설계에서 감정은 자주 무시돼요. .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
