#시간관리 #생체리듬 #루틴설계 #집중력향상 #실행력습관 #브랜드루틴1 시간 관리가 안 되는 이유 – 생체 리듬 기반 루틴 설계법 “어떤 날은 집중이 잘 되는데, 어떤 날은 아무것도 안 돼요.”자신의 에너지 흐름, 생체 리듬을 고려하지 않은 루틴 설계 때문에 실행이 지속되지 않는 경우일 수 있어요.이번 글에서는 하루의 흐름을 이해하고, 내 리듬에 맞춘 지속 가능한 루틴 설계법을 소개할게요. 1. 생체 리듬과 실행 시간대의 관계사람마다 집중이 잘 되는 시간이 다릅니다. 어떤 사람은 오전에, 어떤 사람은 오후에, 또 어떤 사람은 밤이 돼야 에너지가 올라오죠. 그런데 미라클 모닝의 신화를 쓰기 위해 도전하지 않았나요? “성공한 사람처럼 아침형 인간이 되라”는 식으로 자신을 몰아붙이면서. 그러나 분명한 건 자신의 리듬과 맞지 않으면 반드시 멈추게 되어 있죠. 그러니 진짜 실행력을 높이기 위한 루틴을 설계하려면 자신의 일상에 대한 이해와 신.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
