비전코칭3 비전은 있는데 왜 실행은 안 될까? – 감정 기반 브랜딩의 시작 “하고 싶은 건 분명해요. 그런데 왜 실행이 안 될까요?” 진로, 창업, 퍼스널 브랜딩, 콘텐츠… 어떤 길을 선택하든 많은 사람이 이 말부터 꺼냅니다.머릿속에 있는 아이디어는 넘치고,동기부여 영상도 수십 개를 봤고,노션에는 전략과 할 일 목록도 가득하죠.그런데 정작 ‘실행’은 일어나지 않습니다. 왜일까요? 원인을 ‘계획력 부족’이나 ‘게으름’으로 판단하지 마세요. 실행이 안 되는 이유는 '의지'가 아니라, '감정 구조'에 있습니다. 오늘은 그 이유를, 그리고 그 해법을 감정 기반 브랜드 설계라는 관점에서 풀어보려 합니다. 1. 계획은 많은데...실행이 안 되는 사람들의 3가지 특징 실행이 안 되는 사람들을 보면 몇 가지 공통점이 있습니다. ① ‘정리’에 집착한다아이디어는 있고, 방향도 있는데 항상 콘텐츠.. 2025. 5. 1. ACT(수용전념치료)란? 불편한 감정이라도 없애려고 애쓰지 마세요.감정을 안고도 앞으로 나아갈 수 있는 방법이 있습니다. 많은 사람들이 자신이 느끼는 감정을 조절하려 하거나 없애려고 합니다. 불안, 두려움, 짜증, 우울 같은 감정을 제거하면 더 나은 삶을 살 수 있을 거라고 믿기 때문이죠.하지만 현대 심리학은 오히려 그 반대의 길을 제시합니다. 감정을 억제하지 않고 수용하면서도, 내가 원하는 방향으로 살아가는 것, 이것이 바로 수용전념치료(ACT, Acceptance and Commitment Therapy)의 핵심입니다. 1. 수용전념치료(ACT)란? 수용전념치료는 1990년대 미국에서 개발된 제3세대 인지행동치료입니다. 그 목적은 단순한 증상 제거가 아닌,삶의 질 향상과 가치에 기반한 실천입니다. 이런 원리에서 ACT는 다.. 2025. 4. 18. 비전 상담 모델 5가지 막연한 꿈을 구체적인 미션으로 만드는 비전 설계 작업에서, 지속성과 성취 효과를 높이기 위해서는 목표 설정이 꼭 필요합니다. 이때 교사나 부모와 같은 '환경'의 주도적 가이드에만 의존될 경우 성장은 한계가 있는데, 각각의 사람마다 심리적인 역동이 다르기 때문입니다. 그래서 같은 문제로 범주화되더라도 내담자의 민감도나 강점을 중심으로 상담 모델을 선택하는 것이 상담자에게 요구되는 핵심 역량입니다. 오늘은 비전 실행을 위해 목표를 설정할 때, 특히 집단 워크숍을 진행하고자 할 때 도움이 될만한 코칭 모델을 소개하려 합니다. 5개의 모델은 상호적 기능을 할 수 있어서 목적에 따라 배치하면 좋은데, 상세한 내용보다는 구조를 비교해 보시면 좋겠습니다. 1. GROW 모델 (G – Goal, R – Rea.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
