수용전념치료2 비전 상담 모델 5가지 막연한 꿈을 구체적인 미션으로 만드는 비전 설계 작업에서, 지속성과 성취 효과를 높이기 위해서는 목표 설정이 꼭 필요합니다. 이때 교사나 부모와 같은 '환경'의 주도적 가이드에만 의존될 경우 성장은 한계가 있는데, 각각의 사람마다 심리적인 역동이 다르기 때문입니다. 그래서 같은 문제로 범주화되더라도 내담자의 민감도나 강점을 중심으로 상담 모델을 선택하는 것이 상담자에게 요구되는 핵심 역량입니다. 오늘은 비전 실행을 위해 목표를 설정할 때, 특히 집단 워크숍을 진행하고자 할 때 도움이 될만한 코칭 모델을 소개하려 합니다. 5개의 모델은 상호적 기능을 할 수 있어서 목적에 따라 배치하면 좋은데, 상세한 내용보다는 구조를 비교해 보시면 좋겠습니다. 1. GROW 모델 (G – Goal, R – Rea.. 2025. 4. 9. 실행을 방해하는 세 가지 심리적 문제와 ACT 모델의 해결 전략 책만 열심히 보고 실행하지 못하고 계시지는 않나요? 저 역시 이런 문제에 고질적으로 시달립니다. 그런데 앞의 글에서 살펴봤듯이 이는 의지력 부족이나 태만의 문제가 아니었습니다. 보다 깊은 차원에서 작동하는 무의식적인 심리 메커니즘 때문이었죠. 오늘은 실행을 방해하는 심리적 문제를 좀 더 살펴보고, 극복하기 위한 방법으로 ACT 모델(Acceptance and Commitment Therapy : 수용전념모델)에 대해 정리해 보겠습니다. 이제 실행이 가장 쉬워질 수 있으니 기대해 주세요. 1. 실행을 방해하는 세 가지 심리적 문제 1) 감정을 억누르려다 지친 사람들 – 감정 회피의 문제 실행하지 못하는 많은 사람들은 불안, 두려움, 자기비판 등의 감정을 느끼고 이를 ‘없애야 할 것’으로 인식합니다... 2025. 4. 9. 이전 1 다음
